午餐建筑材料：5快钱分割肉的5/1   12快钱鱼的20/1    5快钱小菌类的10/1    西兰草花菜某个（按量食材）。此为4顿饭的量。     烹饪技巧办法：应先，鱼块煮过挑刺，新鲜猪肉切丁或剁碎，菜帮子削皮拾掇净之后切丁，小创脉甲盖粗细即刻，小香菇同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，煮熟之后倒进菜丁，菜丁煮透之后（半无色）倒进香菇丁，不断煮4几分钟，整体的过程中必须要做到酱汁盖过菜，但后2 3几分钟的时能能从不装水，     搞成的时间菜漏出3/1更加合适的，整个时间糖汁乳白切醇香，方便激发饭量，全部不用任何人佐料，是完全清煮。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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